沁州黄米

沁州黄米是沁县著名特产，中国古代四大名米之一。沁州黄米色泽鲜黄透亮，颗粒圆润饱满，富含人体所必需用的蛋白质、脂肪、淀粉、可溶性氨基酸以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素。素以：“罕见佳肴，上乘佳品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴妇儿、老年人、病弱者的立脚点选补品。用其制作的米饭清香味甜，尤其配以绿豆，大枣等熬制的米汤，清凉下火，滋养体魄，被成为“新世纪食品”。

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中文名:沁州黄米

出处:沁县

又称:新世纪食品

生长环境:山区瘠薄干旱

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简介

我国谷子栽种的历史相当久远，黄河流域是小米的故乡，西安半坡村发掘的新石器时代的遗址里就有盛谷子的陶罐。小米在古时也叫粟或稷，是农耕文明中最早的产物。粟古称禾即“和”之初文，谓中和的意思；是指粟的品质温和，用以养生。谷中上等精良的又称“粱”，如黄粱、青粱、白梁，都是指粟类而言，现一般称谷子。自商代至秦汉，粟都被列为五谷之首。小米就是脱了皮的谷子。小米色泽金黄，颗粒浑圆，晶莹明亮，粘糯芳香，油脂丰富，久贮不变，用小米面做饼子和窝头等，成品色鲜黄，形小巧精致，香甜细腻。

谷子经过长期的驯化选育，迄今已培育出了1万6千多个品种，山西产的“沁州黄”最是上品。

山西东南地区的沁县古为沁州，这里出产的“沁州黄”颗粒小，金黄色，被当地人称为“金珠子”。在晋东南民间流传着这样一句谚话“金珠子，金珠王，金珠不换沁州黄。”相传古时沁州檀山上古庙里的和尚都是受苦人出身，为了产粮度日就把附近贫脊的山坡地开垦出来种上“糙谷”。经过几年驯化，所种糙谷变得米色蜡黄，颗粒圆润，晶莹明亮，吃来软绵喷香。用这种米熬稀粥锅边不挂米粒，闷饭、蒸饭不就菜也越嚼越香，遂取名“爬山糙”。清代康熙年间保和殿大学士吴琠是沁州人，人称“吴阁老”。他衣锦还乡时听说“爬山糙”品质极佳，便亲自到檀山庙内品尝，方知名不虚传就把“爬山糙”的名称改为“沁州黄”，并带回皇宫进贡给康熙皇帝，康熙食后大加赞赏。这样“沁州黄”便成了年年向皇帝进贡的珍品。因吴阁老使“沁州黄”名扬朝野，“吴阁老”也就成了“沁州黄”的代名词。

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生长环境

沁州黄的品种特殊，它择土性很强，只适宜在山区瘠薄干旱的土地生长，集中在沁县次村乡檀山、王朝、石料、钞沟、东庄等十多个自然村，约1333公顷的土地上耕种，每公顷产量约1500公斤。把沁州黄在别处引植隔一年就完全退化。它与山东金乡县的金米、章丘县的龙山米，河北蔚县的桃花米，并称为我国“四大名米”。沁县地处太行山深处，由于特殊的地理、气候，特别适宜谷子的生长发育，因此“沁州黄小米”才谷香味浓，该产区海拔1131米，年均降雨量1100毫米，年均日照1865小时，年平均气温16．5℃，全年无霜期330—340天，平均相对湿度70—80%，冬无严寒，夏无酷暑，气候温和，雨量充沛，土壤肥沃，略带红色，十分宜于农作物生长。

营养价值

小米本来就有滋补功效，在北方妇女生孩子以后要喝小米稀饭窝鸡蛋，可以滋补产后的虚弱。沁县地处太行山深处，由于特殊的地理、气候，特别适宜于谷子的生长发育，因此“沁州黄”才谷香味浓，植物脂肪、可溶性糖类、粗纤维、蛋白质含量均优于普通小米、大米等。常食此米可治疗脾胃虚弱、反胃呕吐、腹泻等，还具有养阴、壮阳、清热、利尿、等功能，对高血压、皮肤病、炎症均有一定的预防和抑制作用。有肾病者直常食，脾胃虚者宜久食。

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