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  • 中年人的几种肌肉锻炼

    人到中年极易发福,看着女性们整天忙着减肥瘦身,男性们可不能再无动于衷。因为发福的表象是体形走样,内因则是身体肌肉含量的逐年下降,这会危害健康,所以男性在中年后甚至到老年都应加强力量锻炼。     想要大体了解自己的肌肉状况,可以通过仰卧起坐和俯卧撑的...

    时间:2023-10-17 阅读量:30

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