伏牛山

伏牛山是中国河南省西南部山脉。主峰在河南省南阳市，归属地为河南省南阳市。东南与南阳的桐柏山相接，为秦岭东段的支脉。西北-东南走向，长约400公里，为淮河与汉江的分水岭。海拔1,000公尺左右，三大主峰分别为鸡角尖、玉皇顶、老君山，其中鸡角尖的海拔2222.5米，是伏牛山最高峰。南阳伏牛山是著名暴雨区。

主要旅游景区：国家AAAAA级景区南阳西峡县老界岭、尧山、老君山、白云山、嵖岈山以及宝天曼、镇平五朵山、中国栾川伏牛山世界地质公园等景区。

中文名： 伏牛山 

外文名： FuNiu Mountain 

全    长： 400余公里 

海    拔： 2219 

所属城市： 河南省南阳市 

气    候： 我国北亚热带和暖温带气候分区县 

建议游玩季节： 3月至5月 9月至12月 

适合游玩时长： 1-2天 

景区面积： 168平方公里 

著名景点： 西峡老界岭、白云山、镇平五朵山 

开放时间： 全天 

门票价格： 免费 

所属国家： 中国

地域环境

地理位置

伏牛山位于中国河南省西南部，东西绵延八百余里，属秦岭山脉东段支脉。伏牛山脉是秦岭延伸到河南省的一条重要山脉，西北— 东南走向，长200余公里，宽约40～70公里，形如卧牛，故称伏牛山，它构成了黄河、淮河和长江三大水系的重要分水岭。

伏牛山脉北面与熊耳山脉和外方山脉交汇，其间无明显界限；南面在南阳盆地边缘。山地向东延伸到南阳方城东北突然中断，形成著名的“方城缺口”，缺口长约30公里，宽约8～15公里，是一条由西南向东北延伸的山间堆积平原地带，缺口东南又是地势起伏的低山丘陵。“方城缺口”是沟通华北平原和南阳盆地、江汉平原的天然交通要道。

地质地貌

伏牛山脉规模巨大，山势异常高峻雄伟，主要是花岗岩山地。其中西北段山体宽阔完整，山势高峻雄伟，由此向东南分支解体，山势也逐渐低缓而分散，变为低山丘陵。

　　山脉西北段大致位于白河、二郎坪至双龙一线西北。是省内中山大面积集中分布地区之一。山脉主脊地带，层峦叠嶂，多悬崖峭壁和奇峰突起。一般海拔高度1000～1500米，2000米以上的高峰有老君出、鸡角尖、石人山等，峰顶初夏常见风雪，被称为省屋瓴。伏牛山脉西北段山势高峻，气候湿润，且垂直气候变化比较明显，天然植被与野生动物繁多，为一些原始次生林保护较好的山坡地段，被国家和河南省定为自然保护区。

 　伏牛山脉西北段山体被西北—东南走向的老灌河断裂谷地纵向分割成两列规模较大的山岭。北面山岭构成伏牛山的主脊，位于栾川以南的部分，当地称之为老界岭，为长江与淮河的分水岭。老界岭山脊狭窄陡峭，多呈锯齿状或锥状，一般北坡陡，常有悬崖峭壁出现，坡度多在40°以上，有的超过80°；南坡稍缓些，坡度25～40°。这些中山区海拔高度为1500～2000米，部分在2000米以上。其主要高峰：玉皇尖、老君山、玉皇顶、龙池 、石人山海拔都在2000米以上，相对高度大部分在1200米以上。山地多由燕山期花岗岩组成，两侧为古老的变质岩层，局部地方有石灰岩出露。大部分山坡，上部为直线形，下部为凸形。发源于山脉两侧的河流或谷地，下切强烈，形成一些又窄又深的峡谷或嶂谷。并有很多的跌水和瀑布，使山区具有明显的峰高谷深的特征。区内60°以上的山坡、谷地或道路边坡，雨季和开春化雪时，易出现滑坡，重力地貌作用较明显。在海拔1400～1800米上、下的地带，有古冰川作用的遗迹，栾川南部的鸡角尖，西峡北部的桦树盘，古冰斗形态保存尚好。嵩县南部的龙池 山顶北侧，有一冰斗积水成湖，常年不干，谓之龙池。浅中山多分布在上述深中山的外围，海拔1300～1800米，相对高度一般800米左右。其形态除高度与深中山明显差别外，其他基本相同。地貌以流水侵蚀为主，重力崩塌在局部山坡也常发生。

 　伏牛山脉东南段在玉皇顶以东的主脊分为两支。北支沿南召县与嵩县、鲁山县交界地带，呈东西方向一直延伸到方城缺口，长达100余公里，构成长江与淮河水系的分水岭。突出的成锯齿状的山脊海拔多在1100米以上，其中高者可达2000米左右。著名山峰自西向东有：龙池 海拔2129米，石人山海拔2153米，松垛海拔1577.2米，关山海拔1134.4米。鸭河口以东山体破碎，深低山集中分布在白河谷地北侧，海拔400～1000米，相对高度500～600米，主要由花岗岩组成，山势比较陡峻，山坡坡度较大，一般为25～40°。浅低山连片分布于沙河谷地南侧的鲁山境内，在焦枝铁路以东方城境内呈断续分布，山势更为低缓，海拔400～700米，相对高度200～400米，山坡坡度大部分为20～35°，少部分在20°以下，多数风化残积层较厚。南支山脉沿南召与内乡、镇平两县交界地带，由西北向东南延伸，一直到镇平县城以北，长达70余公里，构成白河与湍河两水系的分水岭。其山脊宽阔，山体也较为低缓，突出的高峰海拔均在1100～1900米，如白草尖海拔1871.9米，红石橛海拔1782.3米，大墁海拔1721米等。其两侧深低山集中分布于白河谷地的南侧和湍河谷地的北侧，山势陡峻，海拔400～1000米，相对高度500～800米，主要由花岗岩构成，岭脊狭窄，多深切V形沟谷，山坡坡度一般30～40°。浅低山则主要分布在白河谷地南侧深低山外缘和镇平的二龙、老庄一带，山势一般较和缓，海拔高度400～700米，相对高度200～350米，坡度大部分为20～30°。此外，在湍河谷地以西，深低山多分布于后会和板厂一线以西、杨店和大块地一线以东地区，山势陡峻，海拔400～1000米，相对高度500～800米，多深切V型沟谷，坡度35°左右。浅低山则分布于深低山西南边的昭岗和阳城一带，山势和缓，面积较小。

　　伏牛山脉东部、东南部边缘高丘陵分布面积很广，在山地边缘及河谷两侧地区，连续成片分布，海拔200～400米，相对高度大部分100～150米。低丘陵的面积很小，仅在东北边境地带有一部分，海拔200～300米，相对高度一般50～80米。区内丘陵组成岩性较复杂，丘陵地貌形态也复杂多样。

　　区内的河谷平原，有白河流经马市坪、南召盆地的宽谷河段平原，由1～2级堆积阶地构成，一般宽2000～4000米，很大部分被鸭河口水库蓄水淹没；湍河流经夏馆、七里坪盆地，河谷展宽，两则发育有2级堆积阶地，形成河谷平原，一般宽2000～3000米。此外，西峡的袁店至丹水，内乡的赤眉到杨店，方城的袁店到柳河和坡底的沿河地带，也分布有较宽的河谷平原。

伏牛山，呈西北～东南向展布于河南省南阳市的西峡、内乡、镇平、南召、方城等县境内，全长约250余公里，宽40～70公里，海拔高度400～2212．5米，山势自西北向南山势渐缓，是长江、黄河、淮河水系的分水岭，也是暖温带与北亚热带的自然分界线。伏牛山被乔端～鸭河口、朱阳关～夏馆断裂自北而南分为三列：

北列西起嵩县境内，沿南召县与嵩县、鲁山县的交界地带一直延伸到方城县东北部，在方城县城至叶县保安一带断失，构成南阳盆地东北角的方城缺口，全长120公里。北列山脉在鸭河以西，山体高峻，山脊狭窄陡峭，山峰多在海拔1100米以上，突出高峰超过2000米。鸭河以东山体破碎，山势低缓，低山、丘陵分布广泛。主要山峰有观山海拔1886．9米、石人山2153．1米、大圣人垛1585米、小圣人垛1577．2米、五垛寨873．6米、马鞍山10刃．3米、双垛山624米、太子山610米、九里山639米、晒衣山609．2米、三贤山553米、养麦山505米、和尚帽山521．6米、老栗山686．7米、七峰山760．3米、小顶山716．8米。

中列由卢氏县入境，沿西峡县北部经南召县与内乡和镇平两县的交界地带，延伸到南阳县境内，全长约150公里。山脉西段为伏牛山的主脊，山体完整，群峰林立，海拔高度多在1500米以上，不少高峰超过2000米，如鸡角尖海拔2212．5米、玉皇顶2203米、马鬃崖2200米、老君山2192．1米、摩云垛2074米、老界岭2020米。在主脊南侧，老鹅河北侧支流横切山体，形成一系列深切谷地与高峻山岭相间的地形，更增添了伏牛山雄伟磅衡的气势。山脉东段山脊宽阔，突出高峰均在海拔2000米以下，但山势仍较陡峻，主要山峰有白草尖1845米、石撅崖1756米、银虎曼1630米、宝天曼1574．4米、牧虎顶1795．1米、云磨垛1156．3米、野人垛1432．6米、唐王寨1329米、驻马山1061．2米、牡丹垛917．5米、大曼1720．8米、五垛山1665米、尖顶山1181．2米、定南针1049．2米。在中列山脉中的石灰岩分布地带，岩溶地貌发育，大小溶洞分布广泛，主要有西峡县的鸽子洞、蝙蝠洞、荷花洞、神仙洞、老君洞、伏牛山地下河，桑坪乡天井和内乡县的天心洞、狄青洞、黄龙洞等。在岩溶地貌最发育的地区有地下河出现，如内乡县竹园沟附近，地下河时隐时现，长1000～1500米。

南列由卢氏县入境，经西峡县中部延至内乡县西部。山势较中列低，但老灌河以西山体亦相当雄伟，突出高峰在1300米以上，如赤马崖海拔1659．9米、青铜山1354米、代尖垛1232米、雨帽顶1548．4米、黄英垛1548米、三尖山1314．7米、木瓦房1536．3米。老鹅河以东山体低平、破碎，多呈孤立状分布于丘陵之上，主要山峰有高峰印海拔1073米、玄山859．5米、新寨798．5米。

气候特征

伏牛山脉是我国南北气候的过渡带，长江、黄河、淮河的分水岭。属北亚热带向暖温带的过渡地带，也是河南省境内平均海拔最高、人类活动相对稀少、自然生态保存完好的山脉。

这里是北亚热带山地生态环境的标志地，南水北调的源头，中生代白垩纪恐龙的故乡。这里峰峦叠嶂、林海苍苍、流泉飞瀑、鸟语花香，大气磅礴与自然幽婉交融，浑厚粗犷与清秀玲珑并茂，是河南省生态旅游资源十分独特的区域之一。

主要山峰编辑

尧山，位于南召、嵩县、鲁山三县的交界处，距南召县城30公里。因山上有一具大光石形似人头而得名，又称光石脑。山北面及东面陡峭，南面、西面坡度较缓，有小路可达峰顶。山中出产麝香、天麻等名贵药材。

圣人垛，位于南召县城北17公里处。面北观此山，如两人立于群山之中，故称“圣人垛”。大圣人垛位于西部，小圣人垛位于东部，山脉走向为东西向，与大红岭、摩天岭、跑马岭等山峰构成境内主干山脉之一。

九里山，古称韩信山，因世传韩信曾屯兵于此而得名。又因主脉自西北向东南延伸约九里，故称九里山。此山位于云阳镇南5公里处，西与太子山相峙，构成险要的关隘口子河（汉称云阳关）。

太子山 又名太子望山。位于南召县太山庙乡北1公里处，相传因汉光武帝刘秀“登此山以望南阳”而得名。此山东、西、北三面陡峻，山势险要，与九里山并立，构成南召古县城的天然屏障。

官山，位于云阳镇北2．5公里处，相传因“古多王侯葬于此”而得名。主脉为东西走向，山顶似马鞍，主峰海拔383．5米，鸡河从西山脚流过，山清水秀，风景宜人，有“金马仙凤”之誉，为古南召县八景之一。

演艺山，位于南召县城东北22公里处。古称燕尾山，因两主峰突起似燕尾而得名。又传东汉刘秀起义军曾在此山屯兵演武，故名。

鹿鸣山，位于云阳镇城北2公里处。相传东汉刘秀为避王莽之兵，由乌鸦引路至此，听有鹿鸣，故称鹿鸣山。山后有一石板，名为刘秀床。

七峰山，位于方城县城北15公里处。该山东北两面山势陡峭，七峰并峙，故称七峰山。

小顶山，位于方城县城东22公里处，山体长9公里，宽3公里，北、南、西三面异常陡峭，峰顶有真武庙，一面立于绝壁之上。

摩云垛，位于西峡县桑坪乡北部，因山峰直插云中似摩云状而得名。夏季湿热空气于此迅速降温，形成区境西北部冰雹源地之一。

鸡角尖，位于栾川县庙子镇龙峪湾景区内，海拔2222.5米，为中原第一峰，登3999级石阶至“天外亭”，可东瞰龙门，西望华山，南瞻武当，北眺黄河，鸡角尖上观日出看云海犹如黄山之妙。

老君山，位于栾川县城东南3千米处，山顶有唐代所建老君庙，方圆数十里内为原始森林。

白石尖，位于西峡县米坪、石界河、太平镇三乡交界处，海拔1689米，有铁矿分布，清乾隆年间有人于山下冶铁。山下旧有老君饲、金水调两座石庙。

白草尖，位于内乡县夏馆镇北24公里处，山体似麦棱状。东侧壑洞幽深，林木茂密，有小道可达山顶，因坡陡险峻又称钻天道。

红石橛，位于内乡县夏馆镇北部与南召县交界处。山下有一巨大的石壁，陡如刀削，高数丈，岩石呈红色，又名红石崖。

宝天曼，位于内乡县夏馆镇的北部，山势高峻雄伟，层峦叠蟑，林木茂密，原始森林广布，为区内自然保护区之一。

牧虎顶，位于内乡县七里坪乡大龙树村东北25公里处，相传此山有神童牧虎而得名，1982年经河南省人民政府批准建立自然保护区。

李青垛，位于内乡县夏馆镇东北22公里处，海拔1652米。明末李青避兵事寄居于此，故名。

五朵山，位于镇平县北部，古名依帝山、骑立山、歧棘山，因有中心垛、尖顶山、摩云垛、定南针、苇湖山等五峰突起而得名。镇平五朵山又称北顶，与南顶武当山遥遥相对，历来为道教重地，山上有青牛宫、灵宫殿、祖师庙等古迹。

杏花山，位于镇平县城北10．5公里处，海拔558米，因古时山上多杏树而得名。山东北麓有唐代名刹菩提寺。

青铜山，位于西峡县寨根、桑坪两乡的交界处，因日照山崖呈青铜色而得名。悬崖产名贵中药石料，山上旧时有祖师庙、娘娘庙、灵官庙等。 

首山，位于首河南襄城县南5里，为800里伏牛山之首，故名首山。相传天下名山八，三在蛮夷，五在中国，首山其一也。

生物资源

植物

据调查统计（丁宝章等，1981，1987，1997；宋朝枢，1994），伏牛山区维管植物共计有175科892属2879种（包括10亚种206变种12变型），其中有中国特有属37个。蕨类植物25科73属202种；裸子植物6科15属28种；被子植物144科804属2649种，国家重点保护野生植物有连香树、香果树等32种。从表中不难看出，它是河南省维管植物最丰富的地区，它汇集了全省蕨类植物98%以上的种，裸子植物近40%的种和被子植物70%以上的种。因此可以说，伏牛山区是河南省植物多样性的分布中心。就全国来说，从表上也可看出占有相当重要的位置，其蕨类植物占全国的近8%，裸子植物近15%，被子植物近11%。随着分类级别的升高，本区维管植物的属、科占全省和全国的比例越来越高，说明伏牛山区是一个植物物种多样性较丰富的地区。

动物

伏牛山国家级自然保护区野生动物中兽类有62种，占河南省兽类总数的86%，鸟类有213种，占河南省鸟类总数的71%，昆虫的种类则超过3000种，列为国家重点保护的野生动物有金钱豹、麝、大鲵等50多种。伏牛山还是长江、黄河、淮河三大水系中一些支流的发源地，为重要的水源涵养林区。

旅游资源

伏牛山的花岗岩山岳景观、水文景观、动植物景观具有建设成为以山地观光度假为主的大型自然生态旅游胜地的潜力和基本条件。

西峡老界岭

南阳西峡老界岭风景区是伏牛山主峰，为南阳伏牛山世界地质公园核心区域、国家AAAAA级旅游景区、国家级自然保护区。西峡县老界岭自然保护区位于县境北部，伏牛山南坡上部地段，以老界岭为界与洛阳市栾川县、嵩县相邻，东与内乡宝天曼自然保护区接连。老界岭自然保护区建于1982年，当时是南阳市面积最大的省级自然保护区，1998年又划为国家级自然保护区，其西部属烟镇林场，东部属黄石庵林场。地理坐标北纬33°38"-33°47"，东经111°17"-111°31"。东西长23公里，南北宽16.7公里,总面积23万亩,其中烟镇林场境内15万亩,黄石庵林场境内8万亩。

嵩县白云山

洛阳白云山位于河南省洛阳市嵩县南部伏

牛山腹地，是国家级森林公园、国家级自然保护区、国家AAAAA级旅游景区、中国十佳休闲胜地，入选《中国国家地理》“中国最美的地方”。

景区总面积168平方公里，现已开发白云峰、玉皇顶、鸡角曼（小黄山）、九龙瀑布、原始森林五大观光区和白云湖、高山森林氧吧、高山牡丹园、留侯祠、芦花谷无大休闲区。

白云山景区地跨长江、黄河、淮河三大流域之水于一峰，集三河之灵于一山，为中原独有，堪称“中原山水大观”之绝品。

白云山地处暖温带与北亚热带过渡地带，平均海拔1800米，夏季最高气温不超过26℃，动植物资源十分丰富。据调查，有动物204种，植物1991种，森林覆盖率达95%以上，被专家学者誉为“自然博物馆”。

境内海拔1500米以上的山峰37座，其中玉皇顶海拔2216米，为中原第一峰，是看日出观云海的最佳处。

这里奇峰俊秀，白云悠悠，瀑布飞跌，林深谷幽。主要景观有：

有以中原第一峰玉皇顶、鸡角尖、仙人桥为代表的奇石险峰景观；以高山杜鹃林、万亩原始森林、唐代银杏林为代表的森林景观；以九龙瀑布、珍珠潭、黄龙井为代表的瀑潭景观；以留侯祠、玉皇阁、乌曼寺、云岩寺为代表的人文景观；以云海日出、鸡角晚霞、金秋红叶为代表的物候景观。

整个景区融山、石、水、洞、林、草、花、鸟、兽为一体，雄、险、奇、幽、美、妙交相生辉。现已成为中原地区集观光旅游、度假避暑、科研实习、寻古探幽为一体的复合型旅游区。

洛阳白云山景区内林深谷幽，奇峰俊秀，白云悠悠，置身白云仙境，总有“人在画中游，云在树上飘，水在空中舞”的美感。李长春视察洛阳白云山景区时题词“中原名山”。穆青题词“白云天下秀”，著名书法家启功先生挥毫“人间仙境白云山”。

洛阳老君山

洛阳老君山景区是国家AAAAA级景区，是国家级自然保护区、世界地质公园，国家地质公园。洛阳老君山位于洛阳市栾川县城南3公里处，原名景室山，是秦岭余脉八百里伏牛山的主峰，海拔2200米。后因西周朝“守藏室史”李耳到此归隐修炼并被道教尊为太上老君而被唐太宗易名为“老君山”，沿袭。

主要景观

龙吟阁

龙吟阁是个观景亭，它坐落在老龙窝栈道之上。由于龙吟阁坐落位置独特，所以，在这儿听群瀑泉声是游人

的一大享受。清澈的溪流从珍珠滩缓缓走来，到了龙吟阁下，被山岩拘成湍流飞速直泻，又跌入深潭，经过了一系列的缓急冲撞之后，留下了大小十几个瀑布，其间，或笑语喧哗，或浅吟低唱，都在涧谷中的回音壁间回荡，就像千百个音符同奏着一曲美妙的合唱。上海诗词学会会长扬逸明先生曾经大发感慨：倾听飞泉已着魔，青山交响乐章多。游人心底留天籁，吟出非诗即是歌。

太清观

山顶太清观始建于北魏，历代重修，唐代尉迟敬德曾监工重修，明朝最为鼎盛，铁椽、铁瓦、金碧辉煌，千 百年来，一直是豫、陕、皖、鄂等地众香客朝拜的中原道教圣地。2000年以来，东南沿海香客也慕名前来，仅台湾高 雄九龙八风进香团每批朝山者就达百人之众。 老君山气势雄浑，“驻足峰巅，放眼四顾，可西瞻秦阙，南望楚 地，北眺龙门，东瞰少林”。历代文人骚客对老君山多所推崇，明代诗人谢榛曾慨叹老君山之美“兼泰山之雄伟 、华山之险峻、庐山之朦胧、黄山奇峰七十二，君山奇景知多少！？”如今的老君山已成为理想的旅游、避暑胜地。

中鼎云涌

云海，是老君山的一大奇观，而中鼎云海当为老君山云海之首。云海出现时，放眼望去，云遮千里，雾锁万峰。犹如站在碧波万顷的汪洋大海之中，翠峰隐现似动若静，恰似千帆竟渡，百舸待发。在上晴下阴的云海奇观出现时，“海到天涯天为岸，山至极顶人为峰。”

幽林追梦

油松林

一种曲经通幽之感。林下便是珍珠滩。鹅卵石在水光的映衬下，犹如珍珠散盘。清澈的溪水在珍珠间浅吟低唱。与轻烟似的松韵一起荡涤，憧憬着人生的五彩之梦。

玉兰吐香

古玉兰在追梦谷的清凉桥和君山天瀑之间的旅游步道上，据专家鉴定，这棵白玉兰已有千年以上的树龄。古树根植于悬崖之上，树围三人难以合抱。树干两米处，分为五枝，人称“五子登科”。因而也叫“一树成林”。每到阳春季节，满树玉兰，一片花香。

峰林烟岚

在近千亩的范围内有大小石峰三千多座，形态各异，惟妙惟肖。在这些奇石奇峰中，最著名的就是老君悟道峰，在天然石壁的夹缝中生长着百年苍松，青翠欲滴。

幽谷蛙鸣

老子李耳在此大彻大悟，一步登天跨上了伏牛之巅。悟道桥下河谷涧奇石好像都有生命，老子行至此地，坐下歇息,刚眨蒙眼与众天神相会，声声蛙鸣此起彼伏，搅得人心烦，老子用手一指，以静制动，点化为石。

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平顶山尧山

尧山（石人山）风景名胜区位于河南省平顶山市鲁山县西，地处伏牛山东段，国家地质公园。因尧孙刘累为祭祖立尧祠而的名。1980年后这里成为人们向往的旅游胜地，1997年经国务院批准建立国家级自然保护区，2002年被国务院公布为国家重点风景名胜区，2003年被国家旅游局批准为国家AAAA级旅游景区。2006年伏牛山脉被评为世界地质公园，2011年被评为国家AAAAA级风景旅游区。

尧山山峰奇特，瀑布众多，森林茂密，温泉优良，人文景观辉煌，集雄、险、秀、奇、幽于一体，分为冬凌潭、石扉玉章、三岔口、白龙潭、半仙居、石人、鸡冠石、白牛城、秘洞、温泉十大部分。专家评价具有华山之险、峨嵋之峻、张家界之美、黄山之秀。是旅游观光、避暑、疗养、科研、探险的好地方。

大山壁立，异峰如塑，怪石纷呈，是尧山自然风光的一大特色。站立主峰玉皇顶上，千岩万壑，飞龙走凤，远近高低，景色迥异，构成了一幅幅美不尽收的图画。新华社原社长穆青曾两次登上尧山，并为尧山的秀色所陶醉，欣然留下了“中原独秀”的墨宝。

尧山也称大龙山，是尧的裔孙刘累立尧祠纪念先祖的地方，为天下刘姓发源地，又因山上众多石峰酷似人形，后史称之为石人垛、石人山。

尧山的奇峰怪石、山花、红叶、飞瀑、温泉、湖面、云海、原始森林、珍禽异兽及人文景观构成了完

整的风景体系，现已命名的景观有240多处；60-200米高的瀑布17处，高的石柱40多处，石人、将军峰、千丈岩、和合峰、白牛城口、王母轿、通天河、九曲瀑布、鬼门关、南天门、报晓峰、猴子拜观音等景点遍布景区。

尤其迷人的是那些山泉、溪流、瀑布与深潭。尧山的山泉，活泼俏皮，似呵似闹，如泣如诉，善于变化，富有生机。数百山泉汇成清澈的溪流，像山魂的精灵，淙淙潺潺，叮叮咚咚，一边与行人对歌，一边充当向导。沿着溪流从深山幽谷腾跳而出，遇到悬崖绝壁，形成大大小小的瀑布，轻盈飞泻者有，磅礴萧洒者有，丈二八尺者有，高悬数十丈者也有。滴水穿石，积水成潭。

黑龙潭、白龙潭、百尺潭……藏身于陡涧，隐形于山林。在众多瀑布中，白龙潭瀑布最为壮观。水从山顶直泻而下，奔腾飞流如白龙降临，激越水声似虎吼雷鸣，声传数里之外。低处，水珠飘洒，浪花飞溅；高处，云水烟雾，弥漫凌。潭中游鱼，忽隐忽现，忽聚忽散，没浮自若。“阴晴雾奇变，景随四时移。”由于尧山气候湿润，加之地形作用，每年雾日较多。浓雾弥漫时，山峰时隐时现，如大海中飘荡的小舟，薄雾缭绕时，如轻纱、缕烟，悠悠往来，或呈现云海波涛滚涌，隐现荡漾。在一定的天气条件下，还会出现佛光，彩虹等气象景观，神奇缥缈，变幻无穷，宛若梦幻仙境。

王安石曾言：夫夷以近则游者众，险以远，则至者寡。而天下奇伟瑰怪之观，常在于险远。尧山深林野蔓，即使奇葩深藏也名不世传。然三十六处名胜，七十二个景点，处处绮丽如画，每处都有一段动人的历史故事和奇妙的神话传说。

南阳宝天曼

宝天曼自然保护区为中国21个世界生物圈保护区之一、国家级自然保护区、国家AAAA级景区、南阳伏牛山世界地质公园核心区、全国青少年科技教育基地、中国最佳旅游观光目的地。自然保护区内古树参天，鸟兽群集，石人山南麓奇峰竞秀，满目涌翠，西峡龙潭沟瀑布群水石相依，风景独秀。而瑰丽神奇的桐柏山，奇峰若雕，碧水如画，为千里淮河的发源地，登上主峰太白顶，听百里林涛浅吟低唱，可见山景，能赏水色。联合国教科文组织命名的“世界人与自然保护圈”宝天曼位于八百里伏牛山中段的南麓，总面积81000多亩，主峰海拔1870米，森林植物显示出多方交汇、南北兼容的特色。

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